Το σώμα εξαρτάται από την τακτική παροχή θρεπτικών συστατικών. Η έλλειψη βιταμινών και χρήσιμων μικροστοιχείων οδηγεί στη σταδιακή εξάντληση των οργάνων, έως και την πλήρη απώλεια της λειτουργικότητας και την ανάπτυξη παθολογιών. Η μη ισορροπημένη διατροφή είναι μια από τις αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας.
Επηρεάζοντας την ισχύ
Η ανδρική ισχύς επηρεάζεται από την έλλειψη των ακόλουθων βιταμινών και μετάλλων:
- Το Α είναι ένα κοινό όνομα για πολλές οργανικές ουσίες. Εξασφαλίζει την έκκριση ορμονών φύλου και αυξημένη αγωγιμότητα των σπερματικών αγωγών. Ένας άντρας πρέπει να λαμβάνει 1 χιλιοστόγραμμο αυτής της ουσίας καθημερινά.
- Η Β1 ή η θειαμίνη διεγείρει τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος, η οποία επηρεάζει επίσης τη στύση. Για έναν ενήλικα άνδρα, η ημερήσια απαίτηση θειαμίνης είναι μεταξύ 1, 3 και 2, 6 χιλιοστόγραμμα.
- Η Β2 ή ριβοφλαβίνη καθορίζει το έργο του ενδοκρινικού συστήματος που επηρεάζει τη λίμπιντο. Ένας άντρας πρέπει να καταναλώνει 2 χιλιοστόγραμμα της ουσίας καθημερινά.
- Β6 - μια ομάδα βιολογικά ενεργών ουσιών είναι ενωμένη με αυτό το γενικό όνομα. Οι ενώσεις είναι υπεύθυνες για την έκκριση τεστοστερόνης, τη λειτουργία των όρχεων και του προστάτη. Η ημερήσια απαίτηση εξαρτάται από την ηλικία: μετά από 19 χρόνια είναι 2 χιλιοστόγραμμα, μετά από 60 χρόνια - 2, 2 χιλιοστόγραμμα.
- Η Β12 ή οι κοβαλαμίνες είναι βιολογικά ενεργές οργανικές ενώσεις του κοβαλτίου. Μια επαρκής συγκέντρωση της ουσίας (2, 4 χιλιοστόγραμμα ημερησίως) εξασφαλίζει αυξημένη σεξουαλική επιθυμία.
- Το C ή το ασκορβικό οξύ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και τη σύνθεση τεστοστερόνης. Ένας άντρας πρέπει να καταναλώνει 90 χιλιοστόγραμμα αυτής της οργανικής ένωσης καθημερινά.
- Δ: Η κανονική κατανάλωση της ουσίας (600 μικρογραμμάρια ημερησίως, μετά από 70 χρόνια - 800 μικρογραμμάρια) μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης νεοπλασμάτων του προστάτη, εξασφαλίζει αυξημένη λίμπιντο, σπέρμα και παραγωγή σπέρματος.
- Ε - μια ομάδα παραγώγων τοκοφερόλης. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, συμμετέχει στην έκκριση ορμονών φύλου, αυξάνει τη λίμπιντο και την ποιότητα του σπέρματος. Η ημερήσια απαίτηση είναι 10 χιλιοστόγραμμα.
- Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα συστατικά της τεστοστερόνης και η ανεπάρκεια του αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ή επιδείνωσης της προστατίτιδας. Η ανάγκη του ανδρικού σώματος για αυτό το μέταλλο είναι 15 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.
- Το σελήνιο είναι σημαντικό για την έκκριση σπέρματος και τεστοστερόνης. Έως 7 μικρογραμμάρια αυτού πρέπει να εισέρχονται στο σώμα κάθε μέρα.
Πώς καλύπτεις το έλλειμμα;
Ένας άντρας μπορεί να λάβει ιχνοστοιχεία και βιταμίνες για τη δραστικότητα από τα τρόφιμα, μέσω της πρόσληψης αυξημένης ποσότητας ορισμένων τροφών ή από ειδικά παρασκευάσματα στη διατροφή. Ωστόσο, τα καλύτερα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν συνδυάζοντας και τις δύο μεθόδους, κάτι που εξηγείται από διάφορες περιστάσεις:
- Μέχρι στιγμής δεν είναι δυνατό να αναπτυχθεί ένα πολύπλοκο φάρμακο που μπορεί να χρησιμεύσει ως πλήρες υποκατάστατο τροφής. Εκτός από βιταμίνες και μέταλλα, τα τρόφιμα περιέχουν πολλές άλλες ουσίες και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα.
- Ορισμένες οργανικές ενώσεις στα τρόφιμα περιέχονται σε αμελητέες ποσότητες. Είναι σχεδόν αδύνατο να τρώτε αρκετό φαγητό για να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε τέτοιες βιταμίνες.
- Ορισμένες βιταμίνες βρίσκονται σε φυσικά προϊόντα σε μορφή που απορροφάται ελάχιστα από το ανθρώπινο σώμα.
- Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη συγκέντρωση μιας συγκεκριμένης ουσίας σε ένα προϊόν, πρέπει να είστε βέβαιοι ότι όλες οι βιομηχανικές και γεωργικές τεχνολογίες τηρούνται αυστηρά. Τα φρούτα και τα λαχανικά που μπαίνουν στα ράφια συχνά φαίνονται ελκυστικά, αλλά ταυτόχρονα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
- Η κατανάλωση αρκετής τροφής για να ικανοποιήσει την ημερήσια απαίτηση μιας ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε περίσσεια άλλων βιταμινών.
Τα προβλήματα στύσης προκαλούνται όχι μόνο από την έλλειψη ιχνοστοιχείων και βιταμινών, αλλά και από μια σειρά άλλων παθολογιών και ψυχικών διαταραχών. Επίσης, ο λόγος μπορεί να είναι σε σοβαρή αναθεώρηση - σε αυτή την περίπτωση, μετά από ένα καλό διάλειμμα, μπορούν να σημειωθούν βελτιώσεις στο έργο του αναπαραγωγικού συστήματος. Από αυτή την άποψη, κάθε άνδρας που πάσχει από σεξουαλική αδυναμία πρέπει να εξεταστεί από εξειδικευμένο ειδικό.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπερβιταμίνωση δεν είναι λιγότερο επικίνδυνη από τις διατροφικές ελλείψεις. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε ορισμένες ενώσεις μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες παθολογίες.
Εάν τα αποτελέσματα των δοκιμών δείχνουν ότι η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας ενός άνδρα είναι η έλλειψη βιταμινών:
- Δίνονται συστάσεις για την καθημερινή διατροφή - η δίαιτα είναι γεμάτη με αυξημένη αναλογία θαλασσινών, συκωτιού βοδινού, ξηρών καρπών, φρέσκων βοτάνων, λαχανικών, μούρων και φρούτων.
- Συνιστάται ένα κατάλληλο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Εκτός από το όνομα του φαρμάκου, ο γιατρός πρέπει να σας πει την ακριβή δοσολογία. Όταν βελτιωθεί η κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος και αποκατασταθεί η ισορροπία βιταμινών και μετάλλων, η ημερήσια πρόσληψη βιταμινών μειώνεται ή μεταβαίνει σε φάρμακο με χαμηλότερη συγκέντρωση δραστικών ουσιών.
Η βελτίωση της στύσης παρατηρείται συνήθως μέσα σε λίγες εβδομάδες από την έναρξη της θεραπείας.